Zdravie a životný štýl

Imunitný systém zvyčajne rozozná, čo je súčasť vášho organizmu a čo je mu cudzie. V dôsledku neznámych spúšťačov môže však imunitný systém začať vytvárať protilátky, ktoré namiesto boja proti infekciám útočia na vlastné tkanivá tela. Prečo je to tak?

Pre mnohých sa krém s ochranným faktorom (ľudovo nazývaný aj SPF-ko alebo krém na opaľovanie) spája najmä s dovolenkou pri mori. Avšak niektorí už vedia, prečo je dôležité ho zaradiť do každodennej rutiny, a to nielen v lete, ale počas celého roka. SPF-kom si musíme chrániť nielen pokožku ako takú, ale napr. aj znamienka, ktorým sme venovali náš predchádzajúci článok. V spolupráci s dermatologičkou MUDr. Karolínou Baumgartnerovou sme sa preto tentokrát bližšie pozreli na to, ako si vybrať ten najvhodnejší a čo je pri jeho výbere potrebné brať do úvahy.

So začínajúcou letnou sezónou čoraz častejšie vystavujeme pokožku nášho tela slnečnému žiareniu. To okrem nepríjemného začervenania či spálenia ovplyvňuje aj malé tmavé útvary, ktoré sa na pokožke nachádzajú. Spoločne s dermatologičkou MUDr. Karolínou Baumgartnerovou preto upriamime pozornosť na pigmentové névy, ľudovo nazývané aj znamienka alebo šošovičky.

Hovorí sa, že v zdravom tele zdravý duch, no ruka v ruke s pravidelným pohybom ide aj správna výživa. V našom ďalšom blogu si prečítate to, aký vplyv má kvalita potravín či pravidelnosť stravovania na náš životný štýl.

Aké cviky si môžete zacvičiť aj popri práci? V spolupráci s kondičným trénerom a pohybovým terapeutom Dominikom Hopjakom sme pre vás pripravili sériu cvičení vo forme krátkych videí. Prevedie vás v nich cvikmi špeciálne zostavenými na regenráciu tela a správne fungovanie svalov, ktoré pri sedavom zamestnaní trpia.

Mnohí už diskusiu o negatívach spojených so sedavým zamestnaním určite zachytili. Kondičného trénera a pohybového terapeuta Dominika Hopjaka sme sa preto opýtali na to, do akej miery má sedavé zamestnanie vplyv na naše zdravie a aké rôzne cviky nám v domácom prostredí odporúča.

Očkovanie je momentálne jediným kľúčom od väzenia, do ktorého nás koronavírus dostal. Existuje nejaký reálny dôvod báť sa vakcíny proti COVIDu-19?

Inšpirujte sa 5 tipmi, ktoré vám môžu pomôcť pri zvládaní náročného a vyčerpávajúceho obdobia koronakrízy.

Budeme mať problém zaočkovať dostatočný počet ľudí alebo naopak zabezpečiť vakcínu pre každého? Prečítajte si odpovede na najčastejšie otázky o očkovaní.